工作中煤气中毒的7个迹象以及如何对付它？

介绍

典型的做法是在亲密的朋友关系和伙伴关系方面讨论气化问题。然而，许多人在工作中也会遇到气质照明。当同事或上司操纵你，让你怀疑自己的理智、记忆或信仰时，就是发生了这种情况。为了让你承担发生的责任，气化者可能会拒绝以前的事件，尽量减少你的感受，或重述这些事件。

煤气中毒者具有超越界限的个性品质，适合许多社会环境。工作场所的气话与友谊或伙伴关系中的气话同样有害。

说了这么多，你如何判断同事是否在给你打气？在这种情况下，你应该怎么做？我们将协助你找到解决方案，以便你能从气化者手中夺回对你事业的控制权。

什么是气话？

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当有人通过坚持你已经知道不正确的事情而使你怀疑自己的记忆时，这被称为气导。为了减少受害者注意到对他们实施的强迫性欺骗的可能性，这种策略是有目的的长期使用。

煤气中毒会让你感到无助，使你已经知道的事实失效，这是一种情感操纵和欺凌。气照人善于操纵真相，利用准确的信息来对付他们的受害者。

煤气中毒在工作场所最常由有权力的人或受人欢迎的人实施，这使受害者不太可能举报这个有毒的同事。这种现象持续的时间越长，你就越有可能开始怀疑自己什么是真实的，什么是不真实的。

工作中煤气中毒的迹象

1.证实你所经历的实际上是煤气中毒

审视你的经历。煤气中毒者故意试图制服和支配他们的受害者，让他们怀疑自己的现实和价值。即使在纸上，他们也会对自己所说的话提出异议。他们不断通过把自己的缺陷投射到其他人身上来保护自己。他们对掌管的需求可能来自各种疾病，包括无能、紧张、自恋、嫉妒，或普通的小气。如果是这种情况，那么你在工作中遇到气场的可能性就很大。

2.负面的反馈不断向你袭来

如果有人总是对你的工作表现说一些毫无道理的坏话，你可能有一个心理虐待者在你手上。缺乏建设性的批评是工作中煤气化的明显标志。

有时他们还可能让你觉得自己是个冒牌货，这可能严重影响你的表现。

然而，评估负面反馈可能具有挑战性，特别是如果它来自你的老板或其他有权威的人。确定他们的批评是否准确。

向团队成员了解情况，看看你所收到的意见是否表明是气话。在完整地描述了你的领导或老板所说的话后，问问他们是否同意。如果你的同事也认为持续的负面情绪是没有道理的，你也许能够说服他们支持你站出来对抗气化者。

3.环顾四周，寻找他人所面临的类似经历

煤气中毒者在工作中的虐待行为偶尔会针对单个员工。他们经常注意到许多人挡住了他们的路，也误导了他们。因此，要进行询问。你的主管与其他团队成员相处得如何？询问同事，如果他们声称受到类似程度的待遇，他们是否愿意记录气愤的行为。通过这种方式，就不会只有你一个人在抱怨了。请记住，权力来自于人数。

4.你不被邀请参加重要的决策会议

煤气中毒者会把你排除在关键的会议、讨论和项目之外，而从不提供令人信服的理由。他们会试图说服你，说你在夸大其词，或者当你问为什么不参与那个谈话时，你被误导了，不需要参与。他们会劝说你，有些事情并不重要，即使它对你正在进行的工作很重要。

如果你觉得自己总是被排除在外，特别是对于那些在远程工作环境中工作的人来说，这可能是你被气化的症状。

5.你觉得很难挑战他们

你的行为太不理性了，"你不觉得你的反应太强烈了吗？"通过这些评论，犯罪者不仅削弱了你的感受，而且还放弃了对自己行为的责任。你开始相信，你应该受到责备。

此外，他们让你怀疑自己的智商，觉得自己说出来的东西都是疯狂的，这增加了你继续忽视的可能性。

6.你不断被转移到较小的、不重要的项目上

你可能会发现，你被派去做繁忙的工作--那些毫无意义的任务，让你忙得不可开交，但却没有实际影响。这可能是企图破坏你的影响力，阻碍你的表现，因此，当评估时，你没有什么可展示的，因为你从来没有收到任何有价值的工作，你不会有任何成就可谈。

7.你听到虚假的传言

通过在你背后说话，气场引导者可能试图破坏你对现实的看法。通过让你的同事反对你，气化者可能保持对局势的控制，让你感觉很糟糕。

如果你听到不真实的谣言，试着找出谣言的来源。你有可能找到隐藏的气话者。无论在什么情况下，你都有权利为自己辩护，驳斥任何谣言。

如何打击工作中的气话？

1.获得帮助并把自己放在第一位

在你解决煤气中毒问题时，给自己一些时间考虑自我保健。认识到你不应该为这些情况负责，你没有做错。与一个中立的第三方，而不是你的组织的人交谈。它可以帮助你保持对有害行为的看法，而不至于将其内化。

为了将你的心态转变为更乐观的心态，集中精力减少消极的自我谈话。再次向自己保证，你没有疯，你所经历的虐待不是你应得的。

2.要求不同的人提供意见

在这种情况下，找到一个你可以信任的、不站在煤气中毒者一边的人是至关重要的。这可能是一个挑战，特别是如果你的工作场所整体上是有毒的。

煤气中毒者是否一直在指出你工作中的 "缺陷"？要求有第二双眼睛来审视这些所谓的错误。

煤气中毒者是否仍然声称你从未在背后、在团队面前接受过批评？问问当时提出这种批评时在场的人。

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3.追踪你的谈话内容

当与你的上司交谈时，一定要做笔记，并保持谈话记录。使用尽可能多的沟通媒介，记录和记载任何已说过或改变过的内容。在可能的情况下，会议期间要有证人在场，或者在邮件中加入队友的电子邮件地址作为副本。如果可以，说话时要尽量明确。如果你有一份实时记录，你的上司就更难怀疑你的诚信和违反协议。通过这样做，你也可以确定你是否真的被气死了。

4.掌握有关煤气中毒的知识

要避免对这些刺伤采取个人行动是具有挑战性的。然而，要认识到问题出在煤气中毒者身上。他们试图控制你，通常是为了夺回对自己生活的控制权或改善他们的低自尊。

毫无疑问，不健康的行为是没有理由的。不过，如果你从这个角度来看待他们的行为，你就能够不那么在意他们的行为，并在这段关系中重新获得一些控制权。

5.大声反对错误的行动

诱导是有效的，因为它使你感到困惑，破坏你的信心。如果你表现出这种行为并没有让你感到不安，那么试图对你进行暗示的人可能会得出结论，这不值得。

煤气中毒除了欺骗和撒谎之外，还经常包括侮辱和谎言。你可以让他们知道你不会容忍这种行为，以礼貌和明确的方式叫出这种行为。不要犹豫不决，因为这样做会鼓励人们更加尊重你。

他们可能试图用笑话来掩盖侮辱，或使用 "我只是想协助 "这句话。他们可能会发现，如果你要求他们澄清笑话，就像你不理解它一样，这些策略对你不起作用。

因为这一切，员工通常觉得他们没有得到赞赏，这可能会阻止他们的生产力。因此，请确保打击这种行为，并鼓励整体的员工赞赏文化。

最后的想法

工作中的气话可能是很难处理的。你的身心健康可能会受到极大的影响，在某些情况下，要判断这种行为是否是控制性和操纵性的，可能具有挑战性。然而，我们确实希望，既然你已经意识到了这些迹象，你将能够恢复影响，并面对你生活中的气质引导者。

在处理了煤气中毒者之后，寻求额外的措施来改善你的工作场所和人员的健康状况，这将是一个好主意。