Uvod
Življenje univerzitetnih študentov ni tako preprosto, kot se zdi. Zaposleni so z veliko stvarmi, kot so naloge, predavanja, neakademski dogodki in njihovo osebno življenje. Obvladujejo toliko stvari, kot so učenje, roki, osebne obveznosti in hobiji, hkrati. Zaradi tega se pri njih pojavi občutek stresa, da ne morejo slediti, in tudi občutek zamujenih priložnosti.
Ali ne bi bilo čudovito vedeti, kako se premakniti skozi ta naporen svet z manj stresa, boljšimi ocenami ali bolj zdravim življenjskim slogom, kjer ni občutka obremenjenosti ali česar koli drugega? Odgovor na to težavo so dobre veščine upravljanja s časom, ki vam lahko pomagajo postati dober učenec in zmanjšati stres.
Tukaj boste spoznali 10 praktičnih tehnik upravljanja s časom, ki vam bodo pomagale spremeniti vaše študentsko življenje in olajšati vaš natrpan urnik. Vemo, da je težko upravljati vse naenkrat in kako zahtevno je učinkovito izkoristiti čas. V takšnih razmerah se nekateri študenti obračajo na spletno pomoč pri nalogah zgolj zato, da bi se razbremenili preobremenjenosti s časovnimi nalogami, hkrati pa delajo na dolgoročnih strategijah upravljanja s časom tudi za druge stvari. Platforme, kot je **Locus Assignments **in zagotavljajo nujno pomoč pri nalogah, študentom pa omogočajo, da študij nadaljujejo ob drugih obveznostih.
Pomen upravljanja s časom v univerzitetnem življenju
Univerza ni le obiskovanje predavanj, temveč celovita izkušnja, ki vključuje usklajevanje številnih stvari. Akademski pritisk se lahko pojavi precej hitro, odvisno od števila prihajajočih nalog, prihajajočih izpitov in tega, kar se morate naučiti (kar je lahko veliko!). Če upoštevamo še delo s krajšim delovnim časom, pripravništvo, obveznosti v klubih in družabno življenje, je čas dragocen vir.
Pomanjkanje upravljanja s časom lahko privede do izgorelosti, slabe oddaje nalog in slabših ocen. To lahko povzroči stresne in tesnobne izkušnje v zvezi s časom, kar lahko škodi vaši možnosti, da uživate na univerzi. Če se zavedate, kaj je na kocki, lahko razmislite o tem, zakaj je vključevanje učinkovitih praks upravljanja časa manj predlog in bolj zahteva za uspeh na univerzi in po njej.
10 najboljših tehnik upravljanja s časom, ki bi se jih moral naučiti vsak univerzitetni študent
1. Razvoj ciljev SMART
Cilji, ki so specifični, merljivi, dosegljivi, relevantni in časovno omejeni, bodo zagotovili jasnejšo pot za vaš čas. Namesto osnovnega cilja, kot je "več študija", bodite konkretni.
Primer: "Do četrtka zvečer dokončajte 3 poglavja ekonomije." S tem izrecno navedete, kaj morate storiti in kdaj naj bi to storili, hkrati pa vam bo to dalo jasen cilj.
2. Načrtujte svoj čas z načrtovalnikom ali digitalnim koledarjem
Načrtovanje časa je temelj upravljanja s časom; ne glede na to, ali uporabljate fizični planer ali digitalno možnost, je načrtovanje pomembno. Na voljo je veliko brezplačnih digitalnih možnosti, kot sta Google Calendar ali Notion, ki vam omogočajo načrtovanje študija, časa predavanj, sestankov in časa za druženje. Dobra navada je, da si ogledate tedenski in mesečni pregled, da vidite, kaj vas čaka in ali boste zasedeni ali ne.
3. Uporabite Eisenhowerjevo matriko, da določite prednostne naloge
Eisenhowerjeva matrika je fantastičen način za organiziranje dodeljenih dejavnosti po nujnosti in pomembnosti.
- Najprej naredite: Nujno in pomembno (na primer naloga, ki jo je treba oddati jutri)
- Razporedite: Pomembno, a ne nujno (na primer, učenje za izpit naslednji mesec).
- Pooblaščanje: (na primer skupinski projekt, ki vključuje enakomerno porazdelitev nalog)
- Odpravite: Ne upoštevajte nalog, ki niso pomembne in nujne, kot je na primer brskanje po družabnih omrežjih.
4. Organizirajte delo v obvladljive dele (tehnika Pomodoro)
Tehnika Pomodoro vključuje določen in osredotočen čas dela, ki traja 25 minut, nato pa sledi kratek 5-minutni odmor. Po štirih pomodorjih si vzemite daljši odmor (15-30 minut). Nazadnje so ti pomodori koristni, ker pomagajo pri osredotočenosti, izgorelosti in odpravljanju utesnjujočega občutka odlašanja, ko se večja naloga zdi obremenjujoča.
5. Ne opravljajte več nalog hkrati
Čeprav se vam morda zdi produktivno, večopravilnost običajno pomeni manjšo produktivnost, manj kakovostno delo in vsekakor bo negativno vplivala na vas. Naši možgani niso bili namenjeni temu, da bi hkrati menjavali več kot 1 kompleksno nalogo. Namesto tega opravljajte 1 nalogo, dokler je ne opravite ali dokler ne dosežete naravne točke premora za prehod na naslednjo nalogo.
6. Vsak dan pišite sezname opravil
Preden začnete dan, napišite realističen kontrolni seznam stvari, za katere menite, da jih lahko tisti dan realno opravite. Zagotovite si predlogo, s pomočjo katere boste določali prednostni vrstni red nalog. Tako boste dobili razporeditev, kaj je treba storiti na dan, in si lahko sproti beležili, kaj ste tisti dan opravili. Nagrada, ko naredite seznam in vidite, da se papir polni s stvarmi, ki jih lahko "odkljukate" kot opravljene, je včasih nadvse motivacijska.
7. Naučite se reči ne
Univerzitetno življenje običajno vključuje številne dejavnosti in povabila. Vključevanje je odlično! Če pa se vključite do te mere, da boste pod stresom, ne boste uživali in lahko ogrozite druga področja študija ali svoje zdravje. Razumeti morate svoje omejitve in svoj čas. Vljudno zavrniti nekaj, kar ni povezano z vašimi pritiski ali delovno obremenitvijo, je pogosto preprosto.
8. Odpravite moteče dejavnike
V našem digitalno obremenjenem življenju je na voljo več motečih dejavnikov, ki so vam na voljo naenkrat. Na svojem telefonu in/ali računalniku preprosto izklopite vse, kar ni nujno potrebno. Razmislite o uporabi aplikacij za osredotočanje ali blokatorjev brskalnikov, če lahko med učenjem ohranite dostop do spletnih strani, ki odvračajo pozornost. Če boste imeli miren in določen prostor za učenje, boste poskrbeli, da boste naleteli na manj motenj.
9. Uporabite tehniko blokiranja časa
Tehnika blokiranja časa je praksa dodeljevanja določenih časovnih blokov v koledarju za določene dejavnosti, kot je prikazano tukaj:
- 10:00 - 11:00: Študij kemije
- 11:00 - 11:30 Odmor / kava
- 11:30 - 13:00: Delo na eseju
Časovna blokada bo poskrbela, da bodo vaše najpomembnejše naloge dobile čas, ki ga potrebujejo, hkrati pa vam bo pomagala vizualizirati vaš dan.
10. Razmislek/pregled tedensko
Razmislite o tem, da bi vsak teden (na primer v nedeljo zvečer) določili čas za razmislek o svoji produktivnosti. Vprašanja za razmislek: Kaj mi je ta teden šlo dobro od rok? Kateri so bili izzivi? Kaj lahko storim, da bom naslednji teden boljši? Razmislek o teh vprašanjih vam bo pomagal pri prilagajanju upravljanja s časom in optimizaciji vašega časa ter nenehnem izboljševanju.
Pogoste napake, ki jih delajo učenci
- Odlašanje - prelaganje obveznosti na skrajni rok, kar povzroči hitenje pri delu in nepotreben stres.
- Preveč obveznosti - preveč obveznosti povzroča notranje konflikte in duševno izčrpanost, kar vodi v izgorelost.
- Ne skrbite zase - ne spite dovolj, ne jejte dobro in ne telovadite - vse to je pomembno za dolgoročno produktivnost.
Zaključek
Ena izmed najbolj koristnih sposobnosti, ki se jih lahko nauči univerzitetni študent, je dobro upravljanje časa. Ne gre le za dokončanje seznamov opravil; gre za to, da si sprostite prostor za osredotočenost, samozavest in nadzor nad svojim akademskim življenjem. Verjetno je najbolje, da začnete z 2-3 strategijami in od tu naprej razvijate svojo prakso. Kmalu boste opazili, da se z vadbo izboljšujejo vaša osredotočenost, zavzetost, raven energije in akademska uspešnost. Počutili se boste 100-odstotno odgovorni za svoj akademski dan, zmanjšali stres in si ustvarili čas za usklajevanje akademskega študija z življenjem zunaj njega.
Ne glede na to, ali delate samostojno ali z ekipo ali pa za svojo univerzitetno nalogo uporabljate storitve pomoči pri pisanju nalog, vam bo organizirano in časovno vodeno delo vedno prineslo koristi. Upravljanje časa vam omogoča takšen vzorec dela, ki vam omogoča, da vse naloge upravljate in opravite pravočasno, ne da bi se pri tem pretirano obremenjevali. Prav tako vam bo zagotovil prosti čas, ki ga lahko izkoristite za preverjanje, počitek ali osebno delo. Naučiti se upravljati s časom je prvi korak k doseganju ciljev. In z razpoložljivimi platformami, kot je Locus Naloge pomagajo študentu, za navigacijo zapletenih akademskih nalog, ko iščejo pomoč pri nalogah
