Introdução
A vida dos estudantes universitários não é tão fácil quanto parece. Eles são muito ocupados com muitas coisas, como trabalhos, palestras, eventos não acadêmicos e suas vidas pessoais. Eles administram muitas coisas, como acadêmicos, prazos, compromissos pessoais e hobbies, tudo ao mesmo tempo. Por causa disso, criam uma sensação de estresse por não conseguirem acompanhar o ritmo e também uma sensação de oportunidades perdidas.
Não seria ótimo saber como atravessar esse mundo atarefado com menos estresse, melhores notas ou um estilo de vida mais saudável em que não há sensação de sobrecarga? A resposta para esse problema são boas habilidades de gerenciamento de tempo que podem ajudá-lo a se tornar um bom aluno e aliviar o estresse.
Aqui você conhecerá 10 técnicas práticas de administração do tempo que o ajudarão a transformar sua vida de estudante e a aliviar sua agenda lotada. Sabemos que é difícil administrar tudo ao mesmo tempo e como pode ser desafiador utilizar o tempo de forma eficaz. Nessas condições, alguns alunos estão recorrendo à ajuda on-line para tarefas simplesmente como uma forma de aliviar a sobrecarga de tarefas, mas também trabalham em estratégias de gerenciamento de tempo de longo prazo para outras coisas. Plataformas como a **Locus Assignments ** fornecem ajuda essencial para a realização de trabalhos e permitem que os alunos continuem seus estudos juntamente com outros compromissos.
A importância do gerenciamento de tempo em sua vida universitária
A universidade não é apenas assistir a palestras; é uma experiência completa que engloba o equilíbrio de muitas coisas. A pressão acadêmica pode surgir rapidamente, dependendo do número de tarefas futuras, dos exames futuros e do que é necessário aprender (o que pode ser muito!). Quando se leva em conta empregos de meio período, estágios, compromissos com clubes e vida social, o tempo é um recurso valioso.
A falta de gerenciamento do tempo pode levar ao esgotamento, ao envio de trabalhos ruins e à queda das notas. Isso pode criar experiências estressantes e ansiosas em relação ao tempo, o que pode ser prejudicial à sua oportunidade de aproveitar a universidade. Reconhecer o que está em jogo abre caminho para considerar por que a incorporação de práticas eficazes de gerenciamento de tempo é menos uma sugestão e mais um requisito para o sucesso na universidade e fora dela.
As 10 principais técnicas de gerenciamento de tempo que todo estudante universitário deve aprender
1. Desenvolver metas SMART
Metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo determinado proporcionarão um caminho mais claro para o seu tempo. Em vez de uma meta básica, como "estudar mais", seja específico.
Exemplo: "Concluir 3 capítulos de economia até quinta-feira à noite". Isso indica explicitamente o que você tem de fazer e quando deve fazê-lo, além de lhe dar uma meta clara.
2. Programe seu tempo com um planejador ou calendário digital
A programação do seu tempo é a base do gerenciamento do tempo; independentemente de usar uma agenda física ou digital, a programação é importante. Há muitas opções digitais disponíveis gratuitamente, como o Google Calendar ou o Notion, que permitem agendar sessões de estudo, horários de palestras, compromissos e tempo social. É um bom hábito ter uma visão semanal e mensal para ver o que está à sua frente e se você estará ocupado ou não.
3. Use a Matriz de Eisenhower para priorizar suas tarefas
A Matriz Eisenhower é uma maneira fantástica de organizar suas atividades atribuídas em ordem de urgência e importância.
- Faça primeiro: Urgente e importante (por exemplo, um trabalho que deve ser entregue amanhã)
- Agendar: Importante, mas não urgente (por exemplo, estudar para um exame no próximo mês)
- Delegar: Urgente, mas não importante (por exemplo, um projeto em grupo que envolve dividir as tarefas igualmente)
- Eliminar: Ignore as tarefas que não são importantes e não são urgentes, como ficar navegando nas mídias sociais
4. Organize o trabalho em partes gerenciáveis (Técnica Pomodoro)
A Técnica Pomodoro envolve um tempo específico e focado de trabalho por 25 minutos, seguido de um breve intervalo de 5 minutos. Depois de quatro pomodoros, você faz um intervalo maior (15 a 30 minutos). Por fim, esses pomodoros são úteis porque ajudam a manter o foco, o esgotamento e a eliminar a sensação avassaladora de procrastinação quando a tarefa maior parece pesada.
5. Não realize multitarefas
Embora possa parecer produtivo, a multitarefa geralmente significa menos produtividade, menos trabalho de qualidade e você será afetado negativamente. Nosso cérebro não foi projetado para alternar entre mais de uma tarefa complexa ao mesmo tempo. Em vez disso, faça uma tarefa até que ela seja concluída ou até que você chegue a um ponto natural de pausa para fazer a transição para a próxima tarefa.
6. Escreva listas de tarefas todos os dias
Antes de começar o dia, escreva uma lista de verificação realista das coisas que você acha que pode concluir de forma realista naquele dia. Dê a si mesmo um modelo com o qual você priorizará a ordem de suas tarefas. Isso lhe dá um layout do que precisa ser feito no dia e permite que você tenha um registro contínuo do que foi concluído naquele dia. A recompensa de fazer uma lista e ver o papel sendo preenchido com coisas que você pode "marcar" como feitas às vezes é muito motivadora.
7. Aprenda a dizer não
A vida universitária geralmente envolve uma série de atividades e convites. Envolver-se é ótimo! Entretanto, se você se envolver a ponto de ficar estressado, não se divertirá e poderá comprometer outras áreas dos seus estudos ou da sua saúde. Você precisa entender suas limitações e seu tempo. Recusar educadamente algo que não esteja relacionado às suas pressões ou carga de trabalho geralmente é fácil.
8. Elimine as distrações
Há mais distrações disponíveis à sua disposição em nossa vida digitalmente carregada. Basta desligar tudo o que não for necessário em seu telefone e/ou computador. Pense em usar aplicativos de foco ou bloqueadores de navegador se for possível manter o acesso a sites que causam distração durante a sessão de estudo. Ter um local silencioso e específico para estudar garantirá que você tenha menos interrupções.
9. Use a técnica de bloqueio de tempo
O bloqueio de tempo é a prática de atribuir blocos de tempo definidos em seu calendário para determinadas atividades, como visto aqui:
- 10:00 - 11:00: Estudar química
- 11:00 - 11:30: Pausa / Tomar um café
- 11:30 - 13:00 HORAS: Trabalhar na redação
O bloqueio de tempo garantirá que suas tarefas mais importantes tenham o tempo necessário e o ajudará a visualizar seu dia.
10. Refletir/revisar semanalmente
Reserve um momento da semana (por exemplo, domingo à noite) para refletir sobre sua produtividade. Perguntas a serem consideradas: O que foi bom para mim nesta semana? Quais foram os desafios? O que posso fazer para ser melhor na próxima semana? Considerar essas perguntas ajudará a ajustar seu gerenciamento de tempo, otimizar seu tempo e melhorar constantemente.
Erros comuns que os alunos cometem
- Procrastinação - adiar responsabilidades até o prazo final, causando trabalho apressado e estresse desnecessário.
- Compromissoexcessivo - o excesso de compromissos causa conflito interno e exaustão mental, levando ao esgotamento.
- Não cuidar de si mesmo - não dormir o suficiente, não se alimentar bem e não se exercitar - tudo isso é importante para ser produtivo a longo prazo.
Conclusão
Uma das habilidades mais benéficas que um estudante universitário pode aprender é o gerenciamento de tempo. Não se trata apenas de terminar suas listas de tarefas; trata-se de abrir espaço para o foco, a confiança e o controle de sua vida acadêmica. Provavelmente, é melhor começar com 2 a 3 das estratégias e desenvolver sua prática a partir daí. Você logo perceberá que seu foco, envolvimento, nível de energia e desempenho acadêmico melhoram à medida que você pratica. Você se sentirá 100% no comando do seu dia acadêmico, reduzirá o estresse e criará tempo para equilibrar seus estudos acadêmicos com sua vida fora da academia.
Independentemente de trabalhar de forma independente ou com uma equipe, ou de usar serviços de ajuda para trabalhos universitários, trabalhar de forma organizada e com gerenciamento de tempo sempre trará benefícios. O gerenciamento do tempo proporciona um padrão de trabalho que permite gerenciar e concluir todas as tarefas em tempo hábil, sem estresse excessivo. Isso também lhe dará tempo livre que pode ser utilizado para revisar, descansar ou fazer qualquer trabalho pessoal. Aprender a gerenciar seu tempo é o primeiro passo para atingir suas metas. E com as plataformas disponíveis, como a Locus Assignments, que ajudam o aluno a navegar por tarefas acadêmicas complexas ao procurar ajuda com trabalhos
