Intro

Co odróżnia ludzi odnoszących największe sukcesy od wszystkich innych?

Choć część z tego może być efektem szczęścia, istnieje również szereg codziennych nawyków, które wielu ludzi biznesu odnoszących sukcesy stosuje każdego dnia, a które pomagają im osiągać więcej w czasie pracy.

Zwróć uwagę.

Te sposoby na produktywność i time management hacks oraz nawyki mogą okazać się przełomowe dla Ciebie i Twojego biznesu online!

Czytanie

Chociaż istnieją niezliczone sposoby zdobywania wiedzy w dzisiejszych czasach, czytanie jest nadal jedną z najłatwiejszych do praktykowania i najbardziej niezawodnych metod.

Jest tak niezawodne, że wielu ludzi biznesu, przedsiębiorców i ludzi o wysokich osiągnięciach przypisuje część swojego sukcesu nawykowi czytania.

Codzienne czytanie to nawyk, który wyznaje wielu ludzi sukcesu. Czytając, nie tylko można się wiele nauczyć, ale także oderwać się od stresu życia codziennego i poczuć spokój umysłu.

(Źródło obrazu: Unsplash).

W wysoce konkurencyjnym świecie, w którym dziś żyjemy, wszystkie te korzyści są równie ważne.

Chcesz poznać kilka osób, które popierają codzienne czytanie?

• Warren Buffet
• Mark Cuban
• Bill Gates
• Elon Musk
• Tony Robbins
• Mark Zuckerberg
• Oprah Winfrey
• Jeff Bezos
• Lebron James
• Malala Yousafzai

Wszystkie te osoby przypisują codzienne lub regularne czytanie jako przyczynę swojego sukcesu.

Na przykład Warren Buffet nalega, aby skupić się na czytaniu książek nie będących literaturą ludzi sukcesu, takich jak książki o przywództwie. Z drugiej strony, Lebron James, Oprah i inni twierdzą, że książki beletrystyczne również wnoszą wiele do Twojej edukacji o świecie.

Z książek można się nauczyć cennych umiejętności i strategii, które pomogą rozwinąć biznes online. Ale można też dowiedzieć się więcej o umiejętnościach miękkich, które pomagają w sytuacjach społecznych, takich jak empatia, elastyczność i krytyczne myślenie.

Niezależnie od tego, co Cię interesuje, postaraj się znaleźć na to czas każdego dnia.

Jedną z najlepszych pór na czytanie jest wieczór przed snem. Umysł i ciało mogą się wtedy zrelaksować, a informacje prawdopodobnie zostaną lepiej zapamiętane, ponieważ nic innego nie będzie rozpraszać ich uwagi przez resztę dnia.

Korzystanie z audiobooków

Jeśli nie lubisz czytać, masz z tym problemy lub nie wiesz, jak znaleźć na to czas, wypróbuj audiobooki.

Niektóre badania wykazują, że uczenie się ze słuchu może nie być tak efektywne jak czytanie. Umysł łatwiej błądzi, co oznacza, że możesz nie być w stanie zapamiętać wszystkiego. Ale i tak jest to bardzo korzystne i o wiele lepsze niż nieczytanie w ogóle!

Inne badania wykazały, że nie ma żadnej różnicy w tym, jak dobrze ludzie pojmują informacje w czasie, w zależności od tego, w jaki sposób je otrzymali (czytanie czy słuchanie).

Wiele z tego zależy od osobistych doświadczeń. Czy słuchając podcastu lub audiobooka, jesteś w stanie przypomnieć sobie, czego się nauczyłeś, gdy opowiadasz o tym komuś innemu?

Czy jesteś w stanie skupić się na tym, co jest czytane w audiobooku?

Czy potrafisz zapamiętać kluczowe pojęcia omawiane w książkach?

Jeśli tylko zdobywasz wiedzę, audiobooki mogą być świetnym substytutem czytania. Można ich słuchać w samochodzie, włączyć podczas gotowania obiadu lub założyć słuchawki, aby słuchać ich podczas ćwiczeń.

Zacznij czytać codziennie i zobacz, jak zmieni to Twoje życie i Twoją pracę.

Medytacja

Medytacja jest stosowana przez wielu menedżerów najwyższego szczebla jako sposób na zrelaksowanie umysłu i utrzymanie koncentracji przez cały dzień.

Oto kilka nazwisk, które możesz znać:

• Jeff Weiner (LinkedIn)
• William Clay Ford Jr (Ford)
• Marc Benioff (SalesForce)
• Arianna Huffington (Huffington Post)
• Oprah Winfrey
• Ellen Degeneres
• Tim Ferriss (4 godziny)
• Russel Simmons (Def Jam Records)
• Bill Gates (Microsoft)

Wszyscy ci ludzie biznesu praktykują medytację codziennie lub robili to wcześniej podczas okresów założycielskich swoich firm.

Badania wykazały, że korzyści z medytacji obejmują:

• radzenie sobie ze stresem
• samoświadomość
• silniejszą koncentrację na teraźniejszości
• Zwiększenie kreatywności i wyobraźni
• poprawę cierpliwości
• Znalezienie nowych perspektyw na własne okoliczności.

(Źródło obrazu: Unsplash).

Wspaniałą rzeczą w tych korzyściach jest to, że nie trzymają się one tylko przez godzinę lub dwie po medytacji. Regularna medytacja pomaga utrzymać te korzyści w sposób ciągły.

Istnieje wiele różnych rodzajów medytacji. Nawet joga może być wykorzystywana jako forma medytacji, jeśli nauczysz się stosować techniki medytacyjne podczas jej uprawiania.

Wystarczy medytować przez 10-15 minut dziennie, aby zacząć odczuwać pewne korzyści. Możesz medytować rano po przebudzeniu, w nocy przed snem, w przerwie na lunch lub w dowolnym innym czasie, który najlepiej Ci odpowiada.

Ćwiczenie

W tym momencie prawdopodobnie wiesz już o fizycznych korzyściach zdrowotnych płynących z ćwiczeń. Mogą one wzmocnić Twoje ciało, pomóc Ci uniknąć kontuzji, dodać Ci energii i ogólnie poprawić Twoje samopoczucie.

Czy wiesz, że ćwiczenia fizyczne przynoszą nie tylko korzyści dla zdrowia fizycznego, ale także dla zdrowia psychicznego?

(Źródło obrazu: Unsplash)(Źródło obrazu: Unsplash)_.

Dlatego właśnie tak wielu ludzi sukcesu codziennie ćwiczy!

Co ćwiczenia mogą zrobić dla twojego zdrowia psychicznego?

Badania sugerują, że ćwiczenia fizyczne prowadzą do:

• lepszej pamięci
• jaśniejszego myślenia
• lepszej jakości snu
• większej pewności siebie
• Większej odporności psychicznej
• Łatwiejsze skupienie uwagi
• dłuższy czas koncentracji uwagi
• Lepsze rozwiązywanie problemów i krytyczne myślenie
• mniejszy stres i lepsze radzenie sobie ze stresem
• Bardziej stabilny nastrój i emocje.

Choć brzmi to zbyt pięknie, by mogło być prawdziwe, w rzeczywistości tak nie jest.

Najlepsze jest to, że nie trzeba codziennie godzinami chodzić na siłownię, aby zacząć dostrzegać rezultaty. Badania wykazały, że 90 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo może wystarczyć, aby odczuć wiele z tych korzyści dla zdrowia psychicznego.

Te 90 minut można podzielić na codzienne treningi. Jeśli każdego ranka przeznaczysz 15 minut na trening, osiągniesz swój cel 90 minut w 6 dni, z jednym dniem odpoczynku w każdym tygodniu.

Te kilka minut ćwiczeń każdego dnia to inwestycja w Twoje zdrowie. Jeśli tylko będziesz konsekwentny, będziesz czerpać korzyści przez wiele lat.

Bądź na bieżąco

Właściciele firm powinni być na bieżąco z tym, co dzieje się na świecie i w ich branży. Wielu czołowych biznesmenów poświęca codziennie rano trochę czasu na przeglądanie wiadomości.

Wiedza na temat tego, co dzieje się na świecie, może pomóc w szybszym wykorzystywaniu okazji i dostosowywaniu się do wyzwań.

Możesz przejrzeć nagłówki kilku głównych źródeł wiadomości, aby uzyskać ogólne informacje, a następnie przeczytać wiadomości rynkowe dotyczące Twojej branży i branż pokrewnych.

Można przeglądać każdą stronę z osobna, ale można również skonfigurować kanał RSS lub skorzystać z aplikacji informacyjnej, która będzie codziennie gromadzić wszystkie istotne wiadomości.

Konfigurowanie kanału RSS

Kanały RSS nie są nowością. Istnieją już od ponad dziesięciu lat. Kanał RSS można utworzyć za pośrednictwem wielu czołowych dostawców usług online.

Aplikacje do redagowania wiadomości

Aplikacje News Curation to aplikacje, które pozwalają skonfigurować własny kanał informacyjny. W ten sposób możesz codziennie otrzymywać tylko te rodzaje wiadomości, które Cię interesują.

Są to przydatne aplikacje, ponieważ przecinają wszystkie nieistotne historie i podają tylko te artykuły, które użytkownik prawdopodobnie będzie chciał przeczytać. Nie wszystkie wiadomości są ważne. Przebij się przez cały szum i szybciej dotrzyj do tego, co istotne.

Niektóre z najlepszych aplikacji do redagowania wiadomości to:

• Google News
• Apple News
• Flipboard
• SmartNews
• The Week

Wszystkie te aplikacje, a także inne podobne, pomagają tworzyć własne kanały informacyjne z wielu różnych źródeł wiadomości online. Można filtrować rodzaje otrzymywanych wiadomości, a nie tylko otrzymywać wszystkie codzienne wiadomości z każdej kategorii.

Warto skonfigurować własny kanał informacyjny za pomocą aplikacji lub kanału RSS. Nakłady czasowe na początku są niewielkie w porównaniu z korzyściami, jakie daje czas zaoszczędzony na codziennym przeglądaniu nagłówków!

Poprawisz swoją wydajność, a jednocześnie będziesz codziennie na bieżąco z tym, co musisz wiedzieć.

Planowanie

Planowanie z wyprzedzeniem to jeden z nawyków, który jest stały wśród prawie wszystkich najlepszych biznesmenów świata. Zarówno miliarderzy, dyrektorzy generalni, przedsiębiorcy, jak i właściciele małych firm mogą czerpać korzyści z planowania.

(Źródło obrazu: Unsplash)(Źródło obrazu: Unsplash)_.

Istnieją dwie główne części planowania: planowanie krótkoterminowe i długoterminowe.

Planowanie długoterminowe

Jakie są Państwa cele na najbliższy rok? 5 lat? 10 lat?

Jeśli nie masz jeszcze wyznaczonych celów, poświęć jeden dzień wolny na zaplanowanie najważniejszych zadań.

Dobrym wzorem do naśladowania jest model celów SMART:

S - Szczegółowe

M - Mierzalne.

A - _możliwe do osiągnięcia.

R - Relevant.

T - terminowość.

Wyznaczenie odpowiednich celów pomaga ustalić, jak dokładnie zamierzasz je osiągnąć, co zwiększa prawdopodobieństwo, że uda Ci się je zrealizować.

Kiedy masz już swoje cele, możesz zaplanować główne kamienie milowe i duże rzeczy, które musisz zrobić, aby je zrealizować.

Może to obejmować ważne spotkania i wydarzenia, które firma musi odbyć w ciągu roku.

Co stoi pomiędzy Twoim biznesem internetowym a celami, które sobie wyznaczyłeś?

Co musisz zrobić, aby je zrealizować?

Po ustaleniu większych celów pośrednich nadszedł czas na określenie sposobu ich osiągnięcia. Tu właśnie pojawia się planowanie krótkoterminowe.

Planowanie krótkoterminowe

Aby poprawić swoją efektywność, musisz wiedzieć, co będziesz robić każdego dnia. O ile plan długoterminowy powinien już obejmować najważniejsze zadania, o tyle planowanie krótkoterminowe pomaga uzupełnić braki w mniejszych rzeczach, które składają się na każdy dzień i tydzień.

Wielu menedżerów najwyższego szczebla przypisuje planowaniu krótkoterminowemu swoją produktywność.

Planowanie krótkoterminowe oznacza zazwyczaj planowanie z wyprzedzeniem na cały tydzień i na każdy dzień. Można to zrobić na kilka sposobów.

• Planowanie tygodniowe.

Zanim zacznie się tydzień, warto poświęcić kilka minut na zaplanowanie przyszłego tygodnia. Możesz to zrobić w niedzielę wieczorem przed snem, aby oczyścić umysł i przygotować się na dzień pracy zaraz po przebudzeniu.

Tego rodzaju planowanie polega na szerokim spojrzeniu na to, co będziesz robić w ciągu całego tygodnia. Jest to ogólny plan, który można modyfikować w miarę potrzeb.

• Planowanie dzienne

Wiele osób opowiada się za planowaniem każdego ranka. Ponieważ jesteś już przygotowany na cały tydzień, możesz poświęcić kilka minut rano, aby przejrzeć plan dnia i zmienić go w razie potrzeby.

Poranny przegląd codziennych zadań pomaga przygotować się psychicznie do dnia i sprawia, że plan jest zawsze świeży w pamięci. Można też zrekompensować sobie wszystko to, czego nie udało się zrobić w ciągu tygodnia, a co nadal jest do zrobienia.

Nigdy nie lekceważ potęgi planowania!

Jeśli zaplanujesz swój tydzień i poświęcisz kilka minut każdego dnia, aby upewnić się, że nie zboczysz z obranej drogi, istnieje większe prawdopodobieństwo, że z czasem uda Ci się osiągnąć większe cele.

Podążanie za rutyną

Posiadanie codziennej rutyny zmniejsza poziom stresu, pomaga lepiej spać, pozwala wykonać więcej zadań w ciągu dnia i może poprawić ogólny stan zdrowia.

Zacznij od małych rzeczy. Jednym z najprostszych sposobów na wyrobienie w sobie rutyny jest rozpoczęcie od porannej lub wieczornej rutyny.

Poranne rutynowe czynności są dobre, ponieważ dzięki nim będziesz mieć pewność, że każdego dnia dobrze rozpoczniesz dzień.

Poranna rutyna może obejmować niektóre z innych nawyków, o których już tu mówiliśmy, np. planowanie dnia, ćwiczenia, medytację lub czytanie wiadomości.

Wieczorna rutyna może również obejmować niektóre z tych nawyków, np. czytanie lub medytację. Oba te nawyki mogą pomóc Ci zasnąć, co czyni je doskonałym dodatkiem do wieczornej rutyny.

Rutyna nie musi dyktować każdej rzeczy, którą robisz w ciągu dnia. Zamiast tego, rutyna określa kilka podstawowych czynności, które będziesz wykonywać codziennie mniej więcej o tej samej porze.

Należy uwzględnić w niej podstawowe nawyki, które są ważne dla zdrowia psychicznego i fizycznego, a także rzeczy, które pomogą w osiągnięciu celów.

Najlepszym momentem na rozpoczęcie rutyny jest dzień dzisiejszy. Wyrobienie nowego nawyku trwa co najmniej 21 dni, więc zacznij to robić jak najszybciej!

Wygospodarowanie czasu dla rodziny

Chcesz poznać jeden z największych sekretów sukcesu? Nie chodzi tylko o pracę i brak zabawy.

Wiele osób odnoszących sukcesy stara się wygospodarować część dnia dla siebie lub swojej rodziny.

(Źródło obrazu: Unsplash).

Częścią dobrego planowania dni i tygodni jest uwzględnienie w harmonogramie swoich bliskich.

Jeśli w ciągu tygodnia masz zbyt dużo pracy, weekendy niech będą czasem dla rodziny. Samo spędzanie wolnego czasu z bliskimi pomaga skupić się na sobie i pozostać zaangażowanym w swoją misję.

Zakończenie

Które z tych codziennych nawyków mógłbyś wykorzystać, aby być bardziej produktywnym i odnosić sukcesy w swoim biznesie online?

Dobre nawyki mogą zadecydować o tym, czy osiągniesz swoje cele, czy też nie. Jeśli już teraz ustalisz swoje nawyki, będziesz w stanie przetrwać wszystko, nawet jeśli czasy są trudne.