13 Cara untuk Tetap Termotivasi Saat Bekerja dari Rumah

Intro

Sejak dimulainya pandemi, sebagian besar populasi pekerja kita telah mulai bekerja dari rumah. Apa yang dulunya merupakan ruang istirahat dan relaksasi setelah bekerja, kini telah menjadi tempat kerja. Jadi, bagaimana Anda tetap fokus di lingkungan kerja yang baru ini?

13 Cara untuk Tetap Termotivasi Saat Bekerja dari Rumah

Hidup adalah tentang struktur dan disiplin, dan jika Anda bisa membangun disiplin di tempat kerja di rumah, Anda bisa menjadi sukses untuk tetap termotivasi dan produktif.

Berikut ini 13 cara yang kami sarankan agar Anda tetap termotivasi.

1. Membangun Ruang Kerja Anda

Di kantor, segala sesuatunya digambarkan dan diciptakan dengan tujuan dalam pikiran. Ketika Anda memasuki kantor, rasanya seperti kantor. Rasanya seperti tempat untuk bekerja.

Ketika Anda bekerja dari rumah, Anda juga memegang kendali atas ruang kerja buatan Anda sendiri. Ciptakan ruang kerja kecil Anda sendiri yang membuat Anda merasa seperti berada di kantor pribadi Anda sendiri.

Ini berarti menjauhkan semua hal tambahan yang tidak perlu yang mengganggu dan membuat ruang menjadi kohesif.

Apa yang Membuat Ruang Kerja yang Baik?

Ruang kerja yang baik memiliki sedikit gangguan dan harus memiliki cahaya alami. Buatlah ruang kerja yang jauh dari tempat Anda akan mendengar banyak kebisingan, dan jauh dari area yang banyak dilalui orang.

Anda ingin bisa menciptakan ruang yang tenang dan tidak terasa menyesakkan.

Hanya ada benda-benda yang Anda perlukan untuk bekerja:

• Kursi yang nyaman, namun efektif (Anda tidak ingin sesuatu yang mudah untuk bersantai)
• Meja - Ini mungkin tampak jelas, tetapi jenis meja yang tepat membuat perbedaan. Pastikan Anda memiliki meja dengan ruang laci yang tepat sehingga semua yang Anda butuhkan berada dalam jangkauan tangan.
• Pastikan pencahayaan yang tepat - Panggilan konferensi Zoom adalah norma baru, dan Anda ingin memastikan bahwa Anda terlihat seperti diri Anda yang paling profesional dalam panggilan tersebut. Pencahayaan yang tepat adalah salah satu langkah untuk membantu Anda dengan itu.
• ** Komputer **
• Alat tulis
• Printer
• Kalender
• Catatan tempel

Anda mungkin memerlukan atau menginginkan beberapa hal yang lebih spesifik, tetapi yang pasti tetap sederhana. Ini adalah hal-hal dasar, dan semakin mapan ruang Anda, semakin kecil kemungkinan Anda perlu bangun dan berkeliaran di sekitar rumah Anda.

Menciptakan ruang yang akan membantu Anda tetap fokus sangatlah penting.

Ingin ruang kerja Anda selalu berubah? Lihatlah pandangan kami tentang gaya hidup nomaden digital.

2. Buat Jadwal Kerja-Dari-Rumah

Hal ini terutama penting bagi orang-orang yang tidak terikat pada jam-jam tertentu dalam sehari. Anda mungkin memiliki serangkaian proyek yang perlu diselesaikan, dan Anda bekerja di pagi hari, di sore hari, dan di malam hari tidak dapat menetapkan waktu untuk diri sendiri.

Di sinilah jadwal masuk. Jam berapa Anda akan bekerja? Kapan Anda akan makan siang? Kapan Anda akan memberikan waktu istirahat? Tetapkan beberapa jam, karena ini mulai menciptakan ekspektasi, bukannya hal-hal yang longgar.

Jika Anda menetapkan bahwa Anda akan bekerja dari jam 9 - 12 dan kemudian makan siang, maka Anda tidak memiliki harapan lain dalam tiga jam itu selain bekerja.

Sangat bagus untuk berinvestasi dalam perencana buku catatan atau papan jadwal untuk dinding Anda. Dengan cara ini Anda selalu dapat melihatnya, dan diingatkan di mana Anda berada pada hari itu.

Pastikan untuk tetap mengikuti jadwal Anda. Tentu saja, banyak hal yang muncul, dan tergantung pada pekerjaan Anda, Anda mungkin harus siap menghadapi interupsi atau kewajiban lainnya, tetapi Anda tetap harus melakukan tugas-tugas itu dalam struktur jadwal Anda.

Begitu Anda mulai membengkokkan jadwal itu atau melanggarnya, Anda sekarang telah masuk ke dalam waktu pribadi Anda sendiri, dan hal itu bisa mengakibatkan kurangnya motivasi jika Anda merasa bahwa hari Anda tidak ada apa-apanya selain bekerja.

Berbahagialah Anda bekerja dari rumah, beberapa orang harus berurusan dengan beberapa cedera di tempat kerja yang cukup signifikan!

3. Berpakaian untuk Bekerja

Mereka mengatakan untuk "berpakaian untuk sukses" dan ini terutama benar ketika bekerja dari rumah. Kita semua ingat hari-hari ketika mengenakan celana olahraga dan TShirt Def Leppard yang keren pada panggilan Zoom itu lucu dan menyenangkan, dan hei, tidak ada penilaian pada Jam Jams Anda.

Namun, berpakaian untuk bekerja ketika Anda bekerja dari rumah dapat menempatkan Anda ke dalam ruang mental untuk bekerja. Jadi ingatlah untuk "berpakaian untuk sukses" bahkan jika itu di rumah Anda sendiri.

Tentu saja tidak harus berupa setelan tiga potong, setelan yang disetrika, atau kombo blus dan rok seharga $1.000 yang dipres (bukan berarti kami akan menghakimi jika memang demikian, Tuan dan Nona Dapper), tetapi sesuatu yang hanya merupakan pakaian kerja di bidang Anda. Sesuatu yang profesional.

Ini mungkin tampak tidak pada tempatnya di rumah Anda, tetapi jika Anda telah menetapkan ruang kerja seperti yang kami katakan sebelumnya, maka berpakaian untuk ruang tersebut akan mulai terasa jauh lebih normal dan memotivasi.

Jangan khawatir, Anda masih bisa menikmati Jam Jam Jumat.

Ingin cara mendalam untuk melacak kampanye SEO Anda?

Mungkin Anda menginginkan pencari kata kunci terbaru untuk SEO Anda.

4. Miliki Daftar Tugas Setiap Hari

Setara dengan, dan bersamaan dengan, memiliki jadwal kerja, daftar yang harus dilakukan sangatlah penting. Mendekati hari dengan rencana yang ambigu dapat menyebabkan kegagalan tertentu. Anda hanya perlu mendekati hari dengan sebuah rencana.

Di sinilah daftar tugas masuk. Bukan hanya to-do list itu sendiri, tetapi juga ritual yang kita ciptakan dengannya yang memungkinkan kesuksesan.

Berikut ini adalah rencana serangan untuk menulis dan melaksanakan daftar tugas Anda:

• Awal Minggu - Hari Minggu sebelum minggu kerja, lihatlah apa yang perlu dilakukan dan buatlah daftar tugas hari demi hari. Ini bisa dimulai secara umum, hanya untuk memberi gambaran pada diri Anda sendiri tentang seperti apa minggu itu nantinya.
• MalamSebelumnya - Malam sebelumnya, lihatlah jadwal untuk hari berikutnya. Padatkan dan tetapkan daftar tugas yang harus dilakukan, dan berikan garis waktu untuk setiap aktivitas tertentu sehingga Anda memiliki tujuan. Persiapkan diri Anda secara mental untuk hari berikutnya.
• Hal Pertama di Pagi Hari - Pagi itu, sebelum Anda memulai hari Anda, mungkin saat Anda menyesap kopi pagi Anda yang pertama, lihatlah jadwal Anda, dan benar-benar memvisualisasikan hari Anda. Tetaplah berpegang teguh pada hal itu, dan kejarlah!

Ini adalah latihan sederhana untuk diikuti dan hanya membutuhkan beberapa menit sehari, tetapi dapat membantu Anda untuk fokus dan menjadi sukses setiap hari.

Hal ini juga memungkinkan Anda untuk membagi-bagi hari-hari Anda, alih-alih merasa kewalahan dengan pekerjaan selama seminggu, Anda bisa mengambil sedikit demi sedikit dari minggu Anda.

5. Kelola Beban Kerja Anda

Jangan mencoba membebani diri Anda secara berlebihan!

Jadwal dan daftar tugas akan membantu menghindari masalah ini, tetapi penting untuk menyadari bahwa pekerjaan itu setiap hari, dan jika Anda tidak menyelesaikan sesuatu hari ini yang tidak perlu dilakukan hari ini, masih ada hari esok.

Mungkin mudah untuk mengatakan, "baiklah, saya akan mengambil waktu satu jam ke depan untuk menyelesaikannya meskipun saya harus menyelesaikan hari saya", tetapi sekali lagi Anda melanggar batas-batas ke dalam jam pribadi Anda.

Jangan membebani diri Anda dengan tugas-tugas. Hal ini dapat menyebabkan Anda merasa kewalahan, yang dapat menyebabkan kurangnya motivasi. Kerjakan satu tugas pada satu waktu.

Kami dapat mengambil beban kerja dari pundak Anda dengan SERP checker kami.

6. Bekerja dalam Blok Waktu

Tetapkan blok waktu bagi Anda untuk bekerja dan berikan waktu istirahat. Sekitar 1,5 jam adalah blok waktu yang baik untuk menetapkan fokus kerja. Kemudian istirahatlah sejenak. Menjauhlah dari komputer Anda sekitar 5 hingga 10 menit, sebelum Anda kembali ke proyek berikutnya.

Ini juga tergantung pada Anda. Berapa lama proyek tertentu akan memakan waktu Anda? Selain itu, apakah Anda bisa duduk selama 4 jam dan fokus pada suatu proyek? Jujurlah dengan diri Anda sendiri. Sangat penting untuk mengetahui bagaimana Anda bekerja paling produktif.

Aspek krusial yang perlu diingat adalah, seperti halnya jadwal dan daftar tugas, keduanya harus ditetapkan sehingga Anda memiliki ekspektasi yang realistis, dan sistem untuk diikuti, alih-alih bekerja terlalu lama dan melelahkan atau membuat diri Anda frustrasi.

Menetapkan blok kerja dengan istirahat di antaranya sangat penting untuk tetap termotivasi sepanjang hari kerja.

Berikut ini contoh hari yang ditetapkan dengan blok kerja:

• 09:00 - 10:30am Bekerja pada Proyek A
• 10:30 - 10:45 Istirahat
• 10:45 - 12:00pm Meninjau Kembali Proyek A
• 12:00pm - 1:00pm Makan siang
• 13:00 - 14:15 Mengerjakan Proyek B
• 14:15 - 14:30 Istirahat
• 14:30 - 15:45 Meninjau kembali Proyek B
• 15:45 - 16:00 Istirahat
• 16:00 - 17:00 Tutup hari Anda (email, sentuhan akhir)

Itu hanyalah contoh blok kerja sehari dalam bentuknya yang paling sederhana, tetapi apa yang memungkinkannya adalah cara untuk melihat hari dalam potongan-potongan seukuran gigitan.

Hal ini membuat hari tampak dapat dilakukan, alih-alih membuat Anda merasa kewalahan, yang merupakan cara mudah untuk kehilangan motivasi saat bekerja dari rumah.

Ingin memeriksa kesehatan dan optimalisasi situs web Anda? Kami memiliki audit situs web untuk membantu Anda lebih memahami kesehatan situs web Anda dan cara memperbaiki masalah apa pun.

7. Terorganisir

Sangat mudah membuang-buang waktu untuk mencoba menemukan buku catatan Anda, atau stabilo Anda, atau pernak-pernik acak apa pun yang mungkin Anda perlukan pada saat-saat tertentu, dan kemudian tiba-tiba Anda menghabiskan 20 menit untuk menggali laci meja Anda hanya untuk menyadari bahwa itu tepat di depan Anda, untuk memulainya.

Pelajarannya: Teraturlah. Tidak hanya dengan aspek fisik pekerjaan Anda, tetapi juga dengan tugas dan waktu. Di sinilah daftar tugas, jadwal kerja, dan blok kerja sangat membantu. Itu adalah alat untuk menjaga agar hari Anda tetap teratur.

Buatlah ruang untuk catatan dan rapat. Selalu sediakan ruang khusus untuk dokumen dan pastikan semuanya berada dalam jangkauan Anda setiap saat. Tempatkan daftar tugas Anda di suatu tempat yang selalu dapat Anda lihat, begitu juga jadwal Anda.

Bagian dari menjadi terorganisir juga berkaitan dengan memiliki sangat sedikit di ruang kerja Anda. Batasi ruang Anda hanya untuk hal-hal yang diperlukan.

8. Batasi Gangguan Media Sosial

Rata-rata orang mengangkat telepon mereka 96 kali sehari. Itu berarti kita mengangkat telepon setiap 10 menit! Kita bahkan mungkin tidak membuka telepon kita, tetapi hanya mengangkatnya saja sudah menghalangi hari produktif kita.

Sekarang bayangkan tersesat di ponsel Anda. Berapa banyak waktu yang Anda hilangkan dari hal itu? Media sosial telah menjadi sesuatu yang harus dilawan selama hari-hari kerja kita.

Namun demikian, ada beberapa solusi untuk ini:

• Ketika bekerja dari rumah, alihkan ponsel Anda ke mode pesawat, atau mode senyap. Pastikan bahwa Anda tidak akan menerima notifikasi apa pun sepanjang hari.
• Letakkan ponsel Anda di luar jangkauan. Letakkan di ruangan lain sehingga Anda tidak akan tergoda untuk hanya melihatnya.
• Jangan pernah membuka tab atau jendela yang tidak perlu di laptop Anda dan matikan juga notifikasi untuk itu. Hal ini terutama penting jika Anda terus-menerus bekerja di laptop Anda, dan gangguan hanya dengan sekali klik.

Fokus harian Anda dapat dengan mudah tergelincir hanya dengan melihat ponsel Anda. Ciptakan ruang di mana hal itu tidak akan mungkin terjadi.

9. Tetap Aktif Secara Fisik

Bekerja di rumah bisa menciptakan perasaan santai, tetapi hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menyendiri.

Tubuh dapat dengan mudah melakukan hal itu, terutama ketika tubuh Anda terkurung di meja kerja. Namun, jika Anda ingin tetap fokus dan termotivasi, menjaga tubuh Anda tetap aktif adalah cara yang bagus untuk memastikan hal ini.

Gagasan untuk Tetap Aktif Secara Fisik Bekerja Dari Rumah

• Pada akhir setiap blok kerja, bangunlah dan berjalan-jalan sebentar di sekitar rumah.
• Selama istirahat, lakukan sedikit olahraga ringan untuk mengalirkan darah, misalnya 20 push-up, 20 squat, atau 20 jumping jack.
• Berinvestasi atau membangun meja berdiri Anda sendiri. Tidak hanya buruk bagi motivasi Anda, tetapi juga dapat merusak kesehatan Anda.

10. Mengacaukan Ruang Kerja Anda

Ruangan yang berantakan adalah pikiran yang berantakan. Ruang yang berantakan bisa berarti perbedaan antara hari kerja yang tidak terorganisir dan terganggu dengan hari kerja yang produktif dan lancar.

• Ketika Anda akan beristirahat, pastikan untuk membersihkan ruang kerja Anda sedikit sehingga ketika Anda kembali bekerja, tidak ada kekacauan.

• Di akhir hari kerja Anda, pastikan untuk merapikan ruang kerja di rumah Anda, dan pastikan semuanya tertata rapi.

Jika Anda memiliki website, Anda mungkin merasa berantakan dengan semua backlink yang diperlukan, tetapi kami dapat membantu Anda untuk mengatur dan memilih backlink terbaik untuk website Anda.

11. Beristirahatlah secara teratur

Ada alasan mengapa tempat kerja diwajibkan untuk memberikan waktu istirahat kepada karyawannya. Istirahat adalah kemampuan untuk menjernihkan pikiran dan menjauh. Tidak sehat jika Anda terus menerus terpaku pada layar komputer Anda.

Dengan memiliki kemampuan untuk melepaskan diri dari pekerjaan selama 15-20 menit setiap jam, memungkinkan Anda untuk bersantai sejenak tanpa benar-benar kehilangan fokus pada pekerjaan Anda. Bagaimanapun juga, kesehatan mental Anda sangat penting.

Selain itu, Anda berada di rumah Anda sendiri, jadi Anda bisa membuat waktu istirahat Anda sendiri. Jujurlah pada diri Anda sendiri, mungkin Anda sedang mengerjakan sebuah proyek dan Anda mulai frustrasi, dan tidak bisa fokus. Itulah waktu yang tepat untuk bangun dari meja kerja Anda, melakukan push-up, dan bersantai.

12. Tentukan Batas Antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi

Ini adalah puncak dari semua yang telah kita diskusikan sejauh ini. Jika Anda tidak memiliki batasan, Anda berisiko kehidupan kerja Anda mudah sekali merembes ke dalam kehidupan pribadi Anda. Anda mungkin sudah selesai dengan hari itu, duduk untuk makan malam dan telepon Anda menyala dengan email.

Jika Anda menjawab email itu, Anda telah membiarkan kehidupan kerja Anda memasuki kehidupan pribadi Anda, dan ini mengakibatkan perasaan bahwa kehidupan pribadi Anda tidak aman dari tekanan kehidupan kerja Anda, tetapi Anda harus menetapkan batasan-batasan itu.

Setelah hari kerja berakhir:

• Matikan notifikasi di ponsel Anda.
• Jauhkan ponsel Anda sepenuhnya.
• Tutup laptop Anda sepenuhnya atau matikan komputer Anda untuk menandakan bahwa hari kerja Anda telah berakhir.
• Keluar dari email Anda sehingga Anda tidak akan mendengar notifikasi tersebut.

Ciptakan ritual di sekitar akhir hari kerja Anda sehingga Anda bisa melangkah ke kehidupan pribadi Anda sendiri tanpa rasa bersalah.

Sangat mudah untuk menjadi terganggu dalam kehidupan pribadi kita juga dengan notifikasi email dan semacamnya, tetapi jika kita menghentikan mereka masuk, kita akan dapat menikmati waktu pribadi kita sendiri tanpa gangguan.

13. Jangan Lupa Beristirahat!

Ketika rumah Anda juga merupakan tempat kerja Anda, mungkin sulit untuk meluangkan waktu untuk diri Anda sendiri, tetapi itulah salah satu aspek terpenting bekerja dari rumah. Pastikan untuk memberi diri Anda waktu untuk istirahat, dan pastikan bahwa Anda meluangkan waktu untuk benar-benar beristirahat.

Nikmati hidup Anda. Hidup dijalani di rumah, dan seharusnya tidak dihabiskan dengan mengkhawatirkan pekerjaan. Cara untuk termotivasi setiap hari adalah dengan mengingat bahwa Anda bekerja untuk waktu yang Anda miliki untuk tujuan dan kesehatan pribadi Anda sendiri.

Kesimpulan

Jangan takut untuk mencoba cara-cara ini agar tetap termotivasi saat bekerja dari rumah. Cari tahu apa yang terbaik untuk Anda, dan teruslah bereksperimen untuk membantu Anda menjadi lebih baik dalam hal ini.

Ingat, ini tentang hari kerja Anda, jadi Anda harus mencari tahu apa yang cocok untuk Anda.