Intro

Mi különbözteti meg a világ legsikeresebb embereit mindenki mástól?

Bár ennek egy része lehet szerencse, számos olyan napi szokás is van, amelyet sok híres, sikeres üzletember minden nap csinál, és amelyek segítenek nekik abban, hogy többet érjenek el az idejükkel.

Vegye tudomásul.

Ezek a termelékenységi és időgazdálkodási trükkök és szokások átalakító hatással lehetnek rád és az online vállalkozásodra!

Olvasás

Bár ma már számtalan módja van a tudás megszerzésének, az olvasás még mindig az egyik legkönnyebben gyakorolható és legmegbízhatóbb módszer.

Annyira megbízható, hogy rengeteg sikeres üzletember, vállalkozó és magasan képzett ember tulajdonítja sikerének egy részét az olvasási szokásának.

A napi olvasás egy olyan szokás, amelyre sok sikeres ember esküszik. Nemcsak sokat tanulhatsz az olvasás által, hanem elvonatkoztat a mindennapok stresszétől, és szellemi nyugalmat is ad.

(Kép forrása: Unsplash)

A mai, rendkívül versenyképes világban ezek mind egyformán fontos előnyök.

Szeretne megismerni néhány embert, akik a mindennapos olvasás mellett érvelnek?

• Warren Buffet
• Mark Cuban
• Bill Gates
• Elon Musk
• Tony Robbins
• Mark Zuckerberg
• Oprah Winfrey
• Jeff Bezos
• Lebron James
• Malala Yousafzai

Ezek az emberek mindannyian a napi vagy rendszeres olvasást jelölték meg sikerük részeként.

Warren Buffet például ragaszkodik ahhoz, hogy a sikeres emberektől származó nem szépirodalmi könyvek, például a vezetői könyvek olvasására összpontosítson. Másrészt Lebron James, Oprah és mások is amellett érvelnek, hogy a szépirodalmi könyvek is sokat hozzátesznek a világról való tájékozódáshoz.

A könyvekből értékes készségeket és stratégiákat sajátíthatsz el, amelyekkel előrébb juthatsz online vállalkozásodban. De többet megtudhatsz a szociális helyzetekben segítő puha készségekről is, beleértve az olyan készségeket, mint az empátia, a rugalmasság és a kritikus gondolkodás.

Bármi is érdekli az olvasás, próbáljon meg minden nap időt szakítani rá.

Az egyik legjobb alkalom az esti, lefekvés előtti olvasásra. Ilyenkor az elméd és a tested is pihenhet, és valószínűleg jobban megmaradnak az információk, mert a nap hátralévő részében semmi más nem vonja el a figyelmedet.

Hangoskönyvek felhasználása

Ha nem igazán szeretsz olvasni, nehezen megy, vagy nem tudod, hogyan kezdj el időt szakítani rá, próbáld ki a hangoskönyveket.

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az auditív tanulás nem olyan hatékony, mint az olvasás. Könnyebben elkalandozik az elméd, ami azt jelenti, hogy nem biztos, hogy mindenre emlékezni fogsz. De még mindig nagyon hasznos, és sokkal jobb, mintha egyáltalán nem olvasnál!

Más tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek idővel alig vagy egyáltalán nem különböznek abban, hogy mennyire jól értik meg az információkat aszerint, hogy hogyan kapták az információkat (olvasás vagy hallgatás).

Ennek nagy része a saját személyes tapasztalatodon múlik. Amikor meghallgatsz egy podcastot vagy hangoskönyvet, képes vagy felidézni, hogy mit tanultál, amikor másnak is mesélsz róla?

Képes vagy a hangoskönyvekkel foglalkozni és arra koncentrálni, amit felolvasnak neked?

Emlékszik a könyvekben tárgyalt kulcsfogalmakra?

Amíg ismereteket szerzel, a hangoskönyvek remekül helyettesíthetik az olvasást. Hallgassa őket a kocsiban, tegye be egyet, miközben vacsorát főz, vagy tegyen fel egy fejhallgatót, hogy edzés közben hallgassa őket.

Kezdj el olvasni minden nap, és meglátod, hogyan változtatja meg az életedet és a munkádat.

Meditáció

A meditációt sok felsővezető használja arra, hogy ellazítsa elméjét, és egész nap koncentrált maradjon.

Íme néhány név, amelyet ismerhet:

• Jeff Weiner (LinkedIn)
• William Clay Ford Jr. (Ford)
• Marc Benioff (SalesForce)
• Arianna Huffington (Huffington Post)
• Oprah Winfrey
• Ellen Degeneres
• Tim Ferriss (4 óra)
• Russel Simmons (Def Jam Records)
• Bill Gates (Microsoft)

Ezek az üzletemberek mindannyian naponta gyakorolják a meditációt, vagy korábban, a vállalatuk alapítási időszakában gyakorolták.

Kutatások kimutatták, hogy a meditáció előnyei közé tartozik:

• Stresszkezelés
• Önismeret
• Erősebb összpontosítás a jelenre
• A kreativitás és a képzelőerő fokozása
• A türelem javítása
• Új perspektívák keresése a körülményeiddel kapcsolatban

(Kép forrása: Unsplash)

A nagyszerű dolog ezekben az előnyökben az, hogy nem csak egy-két órával a meditáció után maradnak meg. A rendszeres meditáció segít abban, hogy ezek az előnyök folyamatosan fennmaradjanak.

A meditációnak sokféle típusa létezik. Még a jóga is használható a meditáció egyik formájaként, ha megtanulod a meditációs technikákat követni közben.

Már napi 10-15 perc meditáció is elég ahhoz, hogy érezzük az előnyök egy részét. Meditálhatsz reggel, amikor felébredsz, este lefekvés előtt, az ebédszünetben, vagy bármely más időpontban, ami a legjobban megfelel neked.

Gyakorlat

Ezen a ponton már valószínűleg tisztában van a testmozgás fizikai egészségre gyakorolt előnyeivel. Erősíti a testét, segít elkerülni a sérüléseket, növeli az energiáját, és összességében jobban érzi magát.

A fizikai egészségre gyakorolt előnyökön túl tudta, hogy a testmozgás rengeteg mentális egészségügyi előnnyel is jár?

(Kép forrása: Unsplash)

Ezért van az, hogy oly sok sikeres ember fontosnak tartja a mindennapos testmozgást!

Mit tehet a testmozgás a mentális egészségedért?

Tanulmányok szerint a testmozgás a következőkhöz vezet:

• Élesebb memória
• Tisztább gondolkodás
• Jobb minőségű alvás
• Nagyobb önbizalom
• Nagyobb mentális ellenálló képesség
• Könnyebb fókuszálás
• Hosszabb figyelem
• Jobb problémamegoldás és kritikus gondolkodás
• Csökkentett stressz és jobb stresszkezelés
• Stabilabb hangulat és érzelmek

Bár ez túl szépen hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, valójában nem az.

A legjobb az egészben az, hogy nem kell minden nap órákig edzenie az edzőteremben ahhoz, hogy az eredményeket lássa. Kutatások szerint heti 90 perc mérsékelt testmozgás elegendő lehet ahhoz, hogy sok ilyen mentális egészségügyi előnyt érezzünk.

Ezt a 90 percet harapásnyi napi edzésekre bonthatja. Ha minden reggel 15 percet szánsz edzésre, akkor 6 nap alatt eléred a 90 perces célodat, és minden héten 1 napot pihenésre szánsz.

Az a néhány perc testmozgás minden nap egy befektetés az egészségedbe. Amíg következetes vagy, évekig élvezheted az előnyöket.

Aktuális maradni

Az üzlettulajdonosoknak bölcs dolog naprakésznek lenni a világban és az adott területen zajló eseményekkel kapcsolatban. Sok vezető üzletember minden reggel tölt egy kis időt a hírek követésével.

A világban zajló események ismerete segíthet abban, hogy kihasználja a lehetőségeket, és gyorsabban alkalmazkodjon a kihívásokhoz.

Átnézheti néhány top hírforrás címlapjait, hogy általános híreket kapjon, majd elolvashatja az iparágára és a kapcsolódó iparágakra vonatkozó konkrét piaci híreket.

Bár az egyes oldalakat külön-külön is megnézheti, beállíthat egy RSS-csatornát, vagy használhat egy híralkalmazást, amely minden nap összegyűjti az összes fontos hírt.

RSS feed beállítása

Az RSS-feedek nem új keletű dolog. Már több mint egy évtizede léteznek. RSS-feedet számos vezető online szolgáltató segítségével hozhat létre.

Hírek kurátori alkalmazások

A hírkurátori alkalmazások olyan alkalmazások, amelyekkel egyéni hírfolyamot állíthatsz be. Így minden nap csak olyan típusú híreket kaphat, amelyek valóban érdeklik.

Ezek hasznos alkalmazások, mert átvágják az összes lényegtelen történetet, és csak olyan cikkekből adnak válogatást, amelyeket valószínűleg el akarsz olvasni. Nem minden hír fontos. Vágja át a zajt, és gyorsabban jusson el a jó hírekhez.

Néhány a legjobb hírkurátori alkalmazások közül:

• Google News
• Apple News
• Flipboard
• SmartNews
• A Hét

Mindezek és más hasonló alkalmazások segítenek egyéni hírfolyamot létrehozni rengeteg különböző online hírforrásból. Szűrheted, hogy milyen típusú történeteket kapj, ahelyett, hogy csak az összes napi hírt kapnád minden kategóriából.

Érdemes lehet testreszabott hírfolyamot létrehozni egy alkalmazás vagy RSS-csatorna segítségével. A kezdeti időbefektetés elenyésző ahhoz az előnyhöz képest, amit a címlapok átnézésével naponta megspórolt idő jelent!

Növeli a hatékonyságát, miközben minden nap naprakészen értesül arról, amit tudnia kell.

Tervezés

Az előre tervezés az egyik olyan szokás, amely a világ szinte valamennyi vezető üzletembere körében egységes. Milliárdosok, vezérigazgatók, vállalkozók és kisvállalkozók egyaránt profitálhatnak a tervezésből.

(Kép forrása: Unsplash)

Az előre tervezésnek 2 fő része van: a rövid távú és a hosszú távú tervezés.

Hosszú távú tervezés

Mik a céljaid a következő évre? 5 évre? 10 évre?

Ha még nincsenek kitűzött céljaid, akkor vegyél ki egy szabadnapot, hogy megtervezd a főbb céljaidat.

A SMART-célok keretrendszere jó kiindulási alap lehet:

S - Speciális

M - Mérhető

A - Megvalósítható

R - Releváns

T - időalapú

A megfelelő célok kitűzése segít meghatározni, hogy pontosan hogyan fogod elérni őket, így valószínűbbé válik, hogy valóban meg is tudod valósítani őket.

Ha már megvannak a céljai, megtervezheti a főbb mérföldköveket és azokat a nagy dolgokat, amelyeket el kell végeznie ahhoz, hogy a céljait valóra váltsa.

Ez magában foglalhatja a fontos találkozókat és eseményeket, amelyeket vállalkozásának az év során el kell végeznie.

Mi áll az online vállalkozásod és a céljaid között?

Mit kell tennie, hogy ez megtörténjen?

Ha már megvannak a nagyobb mérföldkövek, itt az ideje, hogy megtervezze, hogyan fogja elérni őket. Itt jön a képbe a rövid távú tervezés.

Rövidtávú tervezés

A hatékonyság javítása érdekében tisztában kell lenned azzal, hogy mit fogsz csinálni minden nap. Míg a hosszú távú tervnek már meg kell lennie a fontosabb teendőkre, a rövid távú tervezés segít kitölteni a hiányosságokat a kisebb dolgok tekintetében, amelyek az egyes napokat és heteket alkotják.

Sok felsővezető a rövid távú tervezésnek tulajdonítja termelékenységét.

A rövid távú tervezés általában a hétre és az egyes napokra történő előre tervezést jelenti. Ezt többféleképpen is megteheti.

• Heti tervezés

Mielőtt elkezdődik a hét, szánj néhány percet arra, hogy megtervezd a következő hetet. Ezt vasárnap este lefekvés előtt is megteheted, hogy kitisztítsd az elmédet, és már ébredéskor felkészülj a munkanapodra.

Ez a fajta tervezés átfogóan áttekinti, hogy mit csinálsz a héten. Ez egy durva terv, amelyet szükség szerint módosíthat.

• Napi tervezés

Sokan a reggeli tervezés mellett érvelnek. Mivel már felkészültél a hétre, reggel szánhatsz néhány percet arra, hogy átnézd a napi programodat, és szükség szerint átrendezd.

Ha reggelente szemügyre veszed a napi feladataidat, az segít mentálisan felkészülni a napodra, és frissen tartja a tervedet a fejedben. Emellett pótolhatod mindazt, amit esetleg nem tudtál elvégezni a hét folyamán, és amit még el kell végezned.

Soha ne becsülje alá a tervezés erejét!

Ha megtervezed a hetedet, és minden nap szánsz néhány percet arra, hogy biztos legyél benne, hogy a kijelölt úton maradsz, nagyobb valószínűséggel leszel képes nagyobb céljaidat is elérni idővel.

A rutin követése

Egy jó napi rutin csökkenti a stressz-szintet, segít a jobb alvásban, lehetővé teszi, hogy többet végezzen a nap folyamán, és javíthatja az általános egészségi állapotát.

Kezdje kicsiben. A rutin kialakításának egyik legegyszerűbb módja, ha a reggeli vagy esti rutinnal kezdjük.

A reggeli rutinok azért jók, mert így minden nap jól kezdheted a napot.

A reggeli rutin magában foglalhat néhány más szokást, amelyekről már beszéltünk, például a nap megtervezését, a testmozgást, a meditációt vagy a hírek olvasását.

Az esti rutinod is tartalmazhatna néhányat ezek közül a szokások közül, például olvasást vagy meditációt. Mindkét szokás segíthet az elalvásban, így nagyszerű kiegészítői az esti rutinodnak.

Nem kell, hogy a rutinok diktáljanak minden egyes dolgot, amit a nap folyamán teszel. Ehelyett a rutin néhány alapvető dolgot határoz meg, amelyeket minden nap nagyjából ugyanabban az időben fogsz elvégezni.

Tartalmazza azokat az alapvető szokásokat, amelyek fontosak a mentális és fizikai egészsége szempontjából, valamint azokat a dolgokat, amelyek segítenek a céljai elérésében.

A legjobb alkalom a rutin elkezdésére a mai nap. Egy új szokás kialakulásához legalább 21 napra van szükség, ezért kezdj hozzá minél hamarabb!

Családi időtöltés

Akarod tudni a siker egyik nagy titkát? Nem csak munka és semmi szórakozás.

Sok sikeres ember odafigyel arra, hogy a napjának egy részét saját magára vagy családjára szánja.

(Kép forrása: Unsplash)

A napok és hetek jó megtervezésének része, hogy szeretteit is bevonja a napirendjébe.

Ha hét közben túl sok a munka, a hétvégén legyen családi idő. Ha van egy kis szabadidőd, amit a számodra fontos emberekkel tölthetsz, az segít, hogy a középpontba helyezd magad, és elkötelezett maradj a küldetésed iránt.

Következtetés

Melyik napi szokást használhatnád arra, hogy produktívabb és sikeresebb legyél az online vállalkozásodban?

A jó alapvető szokások jelenthetik a különbséget a célok elérése vagy elmaradása között. Ha már most kialakítod a rutinjaidat, képes leszel bármiben kitartani, még akkor is, ha nehéz idők jönnek.