• Sundhed

De ekstra mentale omkostninger ved møder - ifølge forskning

  • Felix Rose-Collins
  • 2 min read
De ekstra mentale omkostninger ved møder - ifølge forskning

Intro

De mentale omkostninger ved møder kan tage flere former. Dårlig mødesundhed kan resultere i stemninger, som det kan tage op til 40-50 minutter at komme sig over. Stress som følge af at blive inviteret til et møde uden grund kan gøre nogle uproduktive i flere timer før mødet. Møder, der er dårligt ledet eller uhensigtsmæssigt struktureret, kan få deltagerne til at kede sig eller blive vrede. Det forhindrer dem i at udføre andre opgaver, som de kan bruge mere produktivt andre steder.

Denne undersøgelse fra Atlassian viser de forskellige måder, hvorpå der spildes tid på møder, og hvor meget af den. Ud over de monetære omkostninger er vi dog nødt til at begynde at overveje de menneskelige omkostninger. Dårlig kommunikation kan være en vigtig faktor for stress - verywellmind.

Wasted time is stressful

Mødernes sundhed påvirker det fysiske helbred

Sammenhængen mellem mental stress og fysisk sundhed er veldokumenteret. I USA anser OSHA (Occupational Safety and Health Administration) stress for at være en "fare på arbejdspladsen". "Ifølge beregninger koster stress 190 milliarder dollars om året i årlige sundhedsudgifter. Fra at sidde for længe til at springe pauser over kan et ordentligt møde sundhedsmæssigt afbøde mange af disse negative konsekvenser. Hybryd tackler dette på nogle få måder:

  • Fastsættelse af et mål sikrer, at du overhovedet har brug for mødet (kan det være en e-mail)
  • Ved at udarbejde en dagsorden mindskes stress ved at forberede deltagerne mentalt på, hvad der vil blive dækket
  • Fastsættelse af en dagsorden sikrer, at mødet bliver så kort som muligt
  • Hybryd-progressionslinje og advarsler forhindrer mødet i at køre over tid
  • En afslutning sikrer, at intet bliver overset, og at de samme oplysninger ikke skal gennemgås to gange.
  • Adgang til klare noter og muligheden for at dele dem betyder færre møder i det hele taget

Beliggenhed påvirker mødesundheden

Hjernen er en fantastisk ting. Det gør også en forskel at have et dedikeret rum til at afholde dine møder. Undersøgelser viser, at et dedikeret rum kan bidrage til at reducere den generelle stress ved at have en klart defineret grænse mellem arbejde og afslapning. Den fysiske adskillelse skaber en mental adskillelse og hjælper hjernen til at slappe af ved simpelthen ikke at være i det fysiske rum, når der er etableret klare grænser.

Unclutter your head space

At møde sundhed er et problem, der kan håndteres

Hensigten om at have et sundt møde er nøglen. Planlægning på forhånd hjælper med at håndtere den miljøbelastning, som et møde skaber. Dårlig mødesundhed kan føre til fysiske, mentale og sociale skader for både teamet og den enkelte. Især freelancere, men også alle fjernarbejdere kan have et højere angstniveau end normalt. Når der tages hensyn til mødesundhed i forbindelse med et møde, opfatter brugerne mødet som mere håndterbart og immun over for risici.

Hos Hybryd er det vores mål at gøre det lettere at opnå et bedre møde med sundhed.

Tilmeld dig gratis nu for at se, om vi kan hjælpe dig.

Felix Rose-Collins

Felix Rose-Collins

Ranktracker's CEO/CMO & Co-founder

Felix Rose-Collins is the Co-founder and CEO/CMO of Ranktracker. With over 15 years of SEO experience, he has single-handedly scaled the Ranktracker site to over 500,000 monthly visits, with 390,000 of these stemming from organic searches each month.

Begynd at bruge Ranktracker... Gratis!

Find ud af, hvad der forhindrer dit websted i at blive placeret på ranglisten.

Opret en gratis konto

Eller logge ind med dine legitimationsoplysninger

Different views of Ranktracker app